Aproape oricine a auzit de aparatele de electrostimulare. Si datorita produselor de proasta calitate prezentate pana la saturatie in reclamele TV majoritatea oamenilor sunt convinsi ca toate electrostimulatoarele sunt niste aparate micute care te ajuta sa slabesti rapid si fara efort. Nimic mai fals…

Electrostimularea in general este folosita de mai bine de 50 de ani in medicina, avand aplicatii multiple, de la tratamentul anumitor boli cardiace la tratamente complexe in neurologie. Domeniul de aplicabilitate cel mai cunoscut ramane insa fiziokinetoterapia, in care electrostimularea se foloseste in tratamentul conservator (non-chirurgical) al multor afectiuni osoase, musculare si articulare, in recuperare, precum si in imbunatatirea performantelor sportive.

Vorbind despre electrostimularea in fiziokinetoterapie, primul si cel mai important lucru de subliniat este ca aceasta este o stiinta exacta, aplicarea anarhica de catre neavizati sau cu aparate neadaptate poate fi nociva sau cel putin inutila. Deasemenea trebuie subliniat ca electrostimularea nu tine loc de antrenament de fitness! Electrostimularea creste semnificativ eficienta curelor de slabire si potenteaza efectele antrenamentului de fitness, dar nu poate fi un substitut pentru acestea.

Cum functioneaza fiziokinetoterapia prin electrostimulare?
Simplu, aparatul genereaza impulsuri electrice de intensitate, durata, amplitudine si frecventa reglabile (pre-programate si personalizabile) care se transmit la muschi prin intermediul unor electrozi aplicati pe piele. In functie de rezultatul dorit se ajusteaza aceste variabile pentru a obtine eficienta maxima la fiecare individ in parte. Cel putin la fel de important este modul de pozitionare a electrozilor, deoarece acelasi impuls electric are efecte diferite in functie de locul unde este aplicat.

Electrostimularea (aplicata corect pe articulatia afectata) aduce simultan trei beneficii:

- are efect analgezic (reduce durerea),

- are efect antiinflamator (prin curentii de interferenta)

- relaxeaza muschii adiacenti si le echilibreaza tonusul, astfel incat articulatia sa nu mai fie fortata in nici o directie.

Concret, ce utilizari are fiziokinetoterapia prin electrostimulare aplicata cu aparate portabile (acasa sau la sala de fitness):

1. Imbunatatirea performantelor sportive (inclusiv body-building):
- Incalzirea pentru antrenament pe o anumita grupa de muschi → recomandata pe muschii inca neantrenati SAU la reluarea antrenamentelor dupa o accidentare sau inaintea unei competitii sportive (warm-up)
- Cresterea masei si/sau a fortei musculare, de exemplu continuarea exersarii unui muschi dupa ce efortul voluntar (exercitiile) devine imposibil datorita oboselii sau inlocuirea exercitiilor cu electrostimulare daca individul a suferit o accidentare care limiteaza un timp exercitiile
- Cresterea rezistentei la efort pe o anumita grupa de muschi
- Relaxare rapida si eficienta dupa antrenament intensiv, aceasta aplicatie permite unui sportiv sa se antreneze putin dincolo de limitele lui obisnuite de toleranta fara sa faca febra musculara sau redoare articulara de efort.

2. In tratamente estetice:
- cresterea eficientei curelor de slabire si/sau accelerarea efectelor antrenamentului de fitness
- reducerea ridurilor de expresie si de senescenta (de batranete) → in cazurile usoare/moderate ridurile pot disparea complet in cateva saptamani, mai ales daca electroterapia se combina cu tratamente topice (creme cu: colagen, vitamina A si E, alcaloizi vegetali)
- “netezirea” pielii pe abdomen, coapse, fese
- tratamentul rapid si eficient al “celulitei” (in realitate celulita este o boala infectioasa foarte grava; ceea ce femeile numesc “celulita” este numai o proasta distributie a grasimii subcutanate datorata sedentarismului, variatiilor de greutate/silueta si uneori folosirii de anticonceptionale orale)
- recuperarea aspectului abdomenului/feselor dupa sarcina si nastere
- tratamentul bolii varicoase: dispar edemele, dispare senzatia de “picior greu”, dispar durerile la ortostatism prelungit, etc.
- tratamentul edemelor datorate ortostatismului prelungit (umflarea picioarelor la persoanele care stau mult in picioare)

3. Cresterea confortului fizic la persoanele sedentare (ex. Oameni care nu au timp sa faca un sport sau sufera de o boala care le limiteaza capacitatea de efort sau obezi care nu vor sa faca efort fizic):
- Imbunatatirea dispozitiei, a tonusului fizic si cresterea confortului fizic
- Cresterea tonusului muscular si a capacitatii de efort, astfel dupa 1-2 luni de electrostimulare este mult mai usoara inceperea unui antrenament sportiv sau de fitness
- relaxare musculara (echivalentul unui masaj de relaxare)
- tratamentul durerilor musculo-articulare datorate muncii in pozitii incomode (ca statul la birou toata ziua, statul in picioare 8 ore/zi, etc.) sau muncii fizice grele (carat greutati mari, mers pe jos >10km/zi la un individ nesportiv, etc.): dureri de gat/ceafa, toraco-lombare (de spate), de articulatii ale membrelor (umar, cot, sold, genunchi, glezna), diverse contracturi/dureri musculare.
- tratamentul durerilor de cap datorate pozitiei vicioase a gatului (migrena in care dor si muschii cefei)
- reducerea stresului psihic prin cresterea confortului fizic (relaxarea musculaturii si cresterea irigatiei sanguine in piele si muschi dau o “stare de bine general” foarte utila persoanelor stresate sau extenuate psihic)