1. Dormi pe spate. Studiile au aratat in nenumarate randuri ca dormitul in anumite pozitii se poate solda cu aparitia unor linii pe fata, deloc neglijabile, care mai tarziu se transforma in riduri. Evita dormitul pe o parte sau, si mai rau, pe burta. Dormi pe spate, dimineata te vei trezi cu pielea ca dupa un lifting facial.

2. Mananca mult peste, in special somon. Sursa importanta de proteine, pestele constituie si un uimitor izvor de tinerete prin acizii grasi omega 3 din componenta. Dermatologul Nicholas Perricone de la Institutul Yale ne asigura ca acesti acizi hranesc pielea si o pastreaza neteda, tanara si fara riduri.

3. Poarta ochelarii de vedere. Daca medicul ti-a recomandat sa-i porti, nu te incapatana sa-i lasai acasa ori de cate ori iesi in oras. Prin strangerea ochilor in efortul de a-ti corecta vederea vei accelera aparitia ridurilor in zona. Aceeasi lucru este valabil si in cazul ochelarilor de soare.

4. Inlocuieste cafeaua cu cacao. Cercetatorii au descoperit doua substante in cacao, epicatecina si catecina, responsabile cu circulatia sangelui la nivelul pielii si cu hidratarea.

5. Nu exagera cu spalatul pe fata. Apa de la robinet distruge bariera naturala de aparare a pielii, aceasta ramanand vulnerabila in fata ridurilor. Nu folosi sapun pentru fata, alege un demachiant delicat.

In final, daca vrei sa-ti protejezi tenul de aparitia primelor semne ale batranetii, tine minte cateva avertismente lansate de medicii deramtologi din intreaga lume: hidrateaza-l, evita soarele, protejeaza-l impotriva UV si nu fuma.

Articol exclusiv online.