Foto: Guliver

Termenul de „workaholism” (dependenta de munca) nu este teoretic recunoscut ca o problema psihologica, dar, practic, poarta aceasta eticheta. Dependentul de munca pune mai presus de orice relatie, relatia cu serviciul si crede cu tarie in iluzia ca poate iesi invingator din provocarile vietii numai daca munceste pe branci. E un cerc vicios al dependentei: nemultumirile din viata personala sau profesionala il fac pe angajat sa caute forme de „alinare”. Iar prima la care dependentul de serviciu are acces si in care are incredere oarba este profesia. Asa ca incearca sa se simta mai bine, indeplinind o gramada de sarcini la serviciu. Viata lui personala incepe in acest timp sa scartaie tot mai mult din cauza lipsei atentiei. Acest lucru il nemultumeste si mai tare, asa ca se afunda si mai mult in sarcini profesionale. Iar acest ciclu continua la nesfarsit… Una dintre cele mai mari piedici in salvarea celui care a facut din munca o obsesie o reprezinta chiar sefii si colegii care vad de cele mai multe ori in truda lui o performanta, nu o problema, asa ca il recompenseaza si astfel il incurajeaza sa se distruga. Acum, tot mai multe persoane din organizatii invata semnele dependentei de munca pentru a putea depista angajatii care au aceasta problema si a-i opri la timp.

10 semne ca esti dependenta de munca
- Muncesti cat e ziua de lunga, adori competitiile profesionale si esti dedicata trup si suflet postului tau.
- Iei cu tine echipamentul de la birou (laptop, agende) oriunde te-ai afla, chiar si in vacanta.
- Casa ta s-a transformat intr-un alt birou, ai dosare si insemnari peste tot si, cum ai ajuns de la firma, te pui pe treaba.
- Simti ca nimic pe lume nu te face mai fericit ca munca ta.
- Esti convinsa ca somnul si activitatile recreationale sunt o pierdere de timp.
- Motto-ul tau este „daca as primi o a doua sansa sa indeplinesc sarcina aceea, ar iesi perfect!”
- Esti foarte nelinistita in vacante (asta daca te incumeti sa pleci in concediu) si de cele mai multe ori le scurtezi si revii mai devreme la munca.
- E week-end, dar chiar nu-ti poti lua gandul de la eventuale solutii pentru problema pe care ai lasat-o vineri la birou.
- Prietenii tai fie nu te mai suna deloc, fie atunci cand o fac, tu arzi de nerabdare sa scapi de ei, doar te tin din treaba.
- Esti obosita, irascibila, izolata din punct de vedere social si ai simptome de stres in exces – dureri de cap, insomnii, probleme de respiratie, tensiune ridicata sau ulcer.  

Munca, munca, munca. Si cu ce pret?
Nimic nu mai exista in afara de serviciu, asa ca relatiile de cuplu, cele cu copiii, cu restul familiei si cu prietenii se rup incetul cu incetul. In stadiile avansate, dependenta de serviciu aduce cu ea si probleme grave de sanatate – boli gastrice, riscul de infarct, oboseala cronica. La fel de daunatoare poate fi si obsesia pentru control – o caracteristica a „workaholicilor”. Acestia obtin succesul profesional pentru ca au control si putere, pentru ei exista un singur mod de a face lucrurile: perfect, asa ca nu e loc de flexibilitate. Acest mod de gandire nu se aplica si in viata personala, dar ei refuza sa vada asta.  

La „dezworkaholizare”
Intai, trebuie sa recunosti ca ai o problema. Daca te indoiesti, intreaba-i pe cei (inca) apropiati tie, iti vor arata ce nu vrei sa vezi. Refa-ti agenda – e momentul sa faci ordine in prioritatile tale, fa-ti timp pentru cei din viata ta. Expertii spun ca orice relatie are nevoie pentru a supravietui de minimum 20 de minute neintrerupte zilnic dedicate numai ei. Strecoara-ti in program si „intalnirea cu deconectarea” – un week-end departe cu perechea ta, practicarea unui sport cu copiii. Reia legaturile cu prietenii care te-au facut sa te simti bine atunci cand aveai timp si de ei. Verifica-ti sanatatea – mergi la un control general, fa-ti toate analizele si afla daca nu cumva e loc de mai bine. Ai grija de trei categorii importante: mancatul, somnul si exercitiile fizice.