Cand necesitatea de a renunta la fumat este urgenta, trebuie sa actionezi imediat. Un studiu realizat de curand in Marea Britanie a evidentiat faptul ca renuntarea la fumat dintr-o data este cu 50-60% mai eficienta decat planificarea unei zile anume pentru asta. La acest studiu au participat 1900 de persoane, fumatori si fosti fumatori.

O alta veste buna! Daca esti pregatita sa-ti arunci tigarile, gandeste-te si la varianta plasturilor cu nicotina. Acestia s-au dovedit a fi eficienti in combatarea dependentei de nicotina, iar persoanele care le-au folosit pentru a renunta la fumat au avut mai mult succes decat cele care au folosit un plasture placebo.

Articol exclusiv online