Pentru accentuarea starii de binedispozitie terapeutii statiunii spa de lux Chiva-Som din Thailanda va incurajeaza sa va concentrati cel putin zece minute pe zi la un lucru frumos.

Esti ceea ce mananci! La fiecare masa incearca sa ai toate gusturile: dulce, sarat, acru, iute si amar.

Bea apa cu 15 minute inainte de masa pentru a favoriza digestia.

Coloana vertebrala este centrul de energie al corpului, de aceea este bine sa stai drept in timpul mesei si nu in pat sau pe canapea.

Nu uita, creierului ii ia 20 de minute sa realizeze ca te-ai saturat. Asa ca nu exagera!

Mananca cu cel putin o ora inainte de adormi.