Daca esti in cautarea unei diete satioase, care nu contine alimente "interzise", te afli pe drumul cel bun. Jorge Cruise, initiatorul acestei diete, este atat de increzator in planul sau de alimentatie, incat, incredibil, recomanda femeilor sa se bucure de bomboane!

Pe langa principiul controlarii portiilor, dieta recomanda fulgii de ciocolata (nu batoane intregi de ciocolata). Acest regim alimentar implica trei faze:

1. Mananca masa de dimineata in maximum o ora de cand te-ai trezit!
2. Mananca la fiecare trei ore, pe urma (alcatuieste-ti mici gustari)!
3. Nu mai manca nimic cu trei ore inainte de culcare!

Initiatorul dietei este ferm convins ca astfel energia va creste, iar apetitul se va diminua. Totusi, in vreme ce multi spun ca acest regim a  dat roade in cazul lor, nu este clar stabilit daca aceasta impartire a trei mese in sase, influenteaza in vreun fel rata metabolismului.

Articol exclusiv online