Metabolismul, dusman sau prieten?
Cu siguranta ati auzit de multe ori expresia "sunt slaba pentru ca am un metabolism bun". Adevarul este undeva pe la mijloc si depinde de mai multi factori: varsta, sexul, mediul de viata si nu in ultimul rand atentia pe care o acordam alimentelor pe care le consumam.
Metabolismul unui barbat este mult mai rapid decat al unei femei, astfel ca atunci cand vine vorba de calorii, ei sunt mai norocosi. Dar exista si reversul medaliei in acest sens deoarece tot ei sunt si cei mai predispusi bolilor cardio-vasculare. Mediul in care traim este un element foarte important. Un mediu poluat si un serviciu intr-un mediu incarcat de stress vor determina organismul sa depuna eforturi in plus si toate acestea vor duce la ingrasare sau la pierderea in greutate. Pentru a evita acest lucru trebuie sa actionam din timp in folosul organismului nostru.
Ereditatea are partea ei de “vina”. Asfel incat daca parintii nostri sunt spraponderali sau cu probleme de sanatate exista in jur de 50% sanse sa-i mostenim in acest sens. Alcoolul consumat in exces, produsele de patiserie si mezelurile nu sunt recomandate pentru ca digerarea lor se face lent, ramanand mai mult timp in organism, pot sa produca toxine care uneori pot determina aparitia unor boli de stomac, ficat etc.
Dar toate acestea pot fi prevenite daca realizam la timp ca avem o problema cu kilogramele in plus si consultam un dietetician sau un doctor endocrinolog. Acesti specialisti ne vor ajuta sa identificam nu numai problema cu care ne confruntam ci si cauza acesteia.
Mihaela Gramada
Articol exclusiv online.
