Si care sunt cele mai mari probleme ale unei femei tinere, active, in plina ascensiune la serviciu, dar care este mama, sotie, fiica grijulie si, in plus, tine si la aspectul si starea ei de dispozitie? Pai, iarna, se teme ca se poate ingrasa, mai ales ca in acest sezon, pofta de dulce este mai mare ca oricand, iar frigul ne pune mereu bete in roate, tintuindu-ne in casa in loc sa mergem la sala sau sa mai dam o tura de jogging in parc. Aici am beneficiat din plin de sfaturile de la nutritionistul Mihaela Bilic, care ne-a explicat ca simplul fapt ca se intuneca mai devreme, ar trebui sa ne ajute, pentru ca intunericul inhiba de fapt pofta de mancare. Ce ne facem insa cu tentatiile din fata computerului si a televizorului? Ideal, este sa ne gandim la mancare ca la un mijloc de a ne stimula imunitatea si sa punem la loc de cinste legumele din care putem sa ne infruptam pe saturate fara sa ne ingrasam. In plus, am putea sa savuram ciorbele si supele, considerate de Mihaela Bilic aliate ale siluetei: creeaza rapid senzatia de satietate, care se mentine 3 ore fara probleme si asigura necesarul de fibre, proteine si minerale. Si mare atentie la tentatiile culinare de Sarbatori! Daca nu rezistam deliciilor, fuga la psiholog! Emilia Potenteu ne-a fost alaturi si la acest seminar, indemnandu-ne sa nu ne lasam prada cliseelor anul acesta si sa traim altfel perioada Sarbatorilor. Sa facem altfel de cadouri, de exemplu, un bilet la teatru, un voucher la un cabinet de cosmetica, o excursie. Uneori, si o vizita sau un telefon de iertare pot constitui modalitati inedite de a trai magia Sarbatorilor si de a pasi mai curati intr-un nou an. In sezonul rece, ajungem mai greu la sala, asa ca multe dintre noi ne cumparam cate un aparat care sa ne aduca mai aproape sala de fitness. Cristi Dumitru, antrenor de sport ne-a raspuns la intrebarea: Cum sa facem ca acest aparat sa nu se transforme in scurt timp in cuier? Expertul in sport ne-a demonstrat cum sa ne alegem aparatul ideal si ce tipuri de exercitii ar trebui sa facem acasa ca sa fim in forma. Am avut si o surpriza pentru invitatele noastre: domnul Succes (alias Gabriel Muntean), un life coach plin de entuziasm ne-a oferit o reprezentatie de zile mari, reusind sa ne demonstreze ca in noi se afla toate raspunsurile la propriile framantari. Pornind de la mentalitatea campionului, vesnic in stare de alerta si tintind tot timpul sus, domnul Succes ne-a indemnat sa ne identificam la randul nostru dorintele si sa ne intrebam permanent: „Cat de mult iti doresti?” Pentru ca, sustine el, daca iti doresti indeajuns de mult, identifici si resursele interioare pentru a obtine ceea ce vrei. In final, de la Beatrice Moica, Trade Marketing Manager, am aflat amanunte pretioase despre cele doua suplimente Sanateca Béres, Beauty Vital si Fittform Vital care sunt aliati de nadejde ai femeilor active in sezonul rece, la care si eu apelez, de aceea, vi le recomand. Ne reintalnim cu bine la urmatorul seminar din februarie.

Foto: VICTOR CIUPULIGA