6 motive solide sa renunti la fumat
De ce te-ai lasa de fumat? Doar e singurul tau viciu, atunci cand fumezi se creeaza un moment intim in care esti doar tu si prietena ta cea mai buna, tigara. Gandurile tale dospesc intocmai ca un cozonac sub efectul tabacului care joaca acum rolul drojdiei. Cata relaxare in acest mic tabiet al tau, cate probleme si-au gasit rezolvarea de-a lungul timpului, atunci cand neuronii tai au fost pusi in miscare prin ritualuri de fumigatie cu tigara aprinsa!
Trebuie sa stii insa ca studiile in domeniul medical largesc de la an la an lista afectiunilor cauzate de patrunderea nicotinei in organism, iar viitorul fumatorilor ia forme tot mai tenebroase.
Cunoasterea si intelegerea importantei renuntarii la acest viciu te vor face mai puternica si te vor ajuta sa depasesti mai usor temerile si “sevrajul” ce te domina atunci cand hotarasti sa incepi o viata sanatoasa. Iata cateva motive pentru care merita sa spui stop fumatului:
Alege o viata mai sanatoasa pentru tine si apropiatii tai. Renuntarea la fumat prezinta o suita de avantaje, atat pe termen scurt, cat si pe termen lung, imbunatatind starea generala de sanatate si reducand riscul aparitiei afectiunilor cauzate de acest obicei nociv. Daca pe tine nu te sperie bolile cronice de plamani, cancerul cavitatii bucale, cataracta, anevrismele aortei abdominale, leucemia mieloida acuta etc., afla ca aceste primejdii se extind si asupra apropiatilor tai, pe care i-ai transformat incet si sigur in fumatori pasivi. Acestia sunt sotul si chiar copilul tau!
Contrar credintelor populare care circula printre fumatori, renuntarea la acest obicei nu aduce cresteri in greutate. E adevarat ca in lipsa tigarilor esti tentata sa rontai orice, insa aici intervine vointa fiecaruia. Daca disperarea de a trage un fum de tigara te impinge sa te razbuni pe tot ce gasesti in frigider, este absolut normal sa iei proportii. Inlocuieste nicotina cu produse substitut, cum sunt guma de mestecat sau plasturii speciali conceputi pentru cei care vor sa renunte la fumat si astfel vei evita problemele cu greutatea.
Daca planuiesti sa-ti extinzi familia in viitorul apropiat, renunta la otrava ascunsa in pachetele de tigari. Nicotina are efecte devastatoare asupra aparatului genital si, nu in ultimul rand, asupra fertilitatii. Mai mult decat atat, fumatul este unul dintre principalii factori care determina sindromul mortii subite la sugar.
Capacitatea pulmonara a fumatoarelor le impiedica sa faca sport. De ce mormai in barba cand una dintre suratele tale are mai mult succes decat tine in randul barbatilor? Priveste-o bine: are carnea viguroasa, este rezistenta la efort si plina de viata, intr-un cuvant, e sanatoasa. Iata prototipul femeii cu care barbatii vor sa aiba urmasi. De ce ar alege o femeie care nu poate sa alerge nici macar dupa un autobuz fara sa tuseasca de parca si-ar da duhul?
Tenul fumatoarelor imbatraneste prematur din cauza radicalilor liberi continuti in fumul de tigara (produc deteriorarea celulelor). De asemenea, un studiu efectuat recent de dermatologi a scos la iveala faptul ca fumatul activeaza producerea unor enzime care distrug colagenul, principala proteina ce confera elasticitate pielii.
Foto: SHUTTERSTOCK
Articol de Diana Suciu aparut in: nr.32/iunie2008
