La fel cum fiecare casa are nevoie de curatenia de primavara, la fel si organismul nostru trebuie ajutat sa scape de toxinele acumulate in anotimpul rece. Pentru a avea succes in cura de detoxifiere trebuie sa respecti urmatorii pasi:

Renunta la tutun, la alcool, la bauturile carbogazoase, la sucurile pline de conservanti si coloranti si la cafea. Fa din apa plata un prieten de nedespartit.

Consuma zilnic 2 litri de apa si astfel iti ajuti metabolismul sa functioneze la cote optime si nu iti obligi organismul sa retina apa. Uita de mancarea fast-food si de mezeluri!

Mergi la sauna deoarece ajuta la detoxifierea organismului, la relaxare si la slabit.

Pentru a da organismului vigoare, bea ceaiuri. Sunt bogate in antioxidanti, au efect diuretic si detoxifiant, regleaza digestia. Astfel uiti si de cafea.

Nu uita nici de ceaiurile speciale pentru detoxifiere. Apropo, s-a demonstrat ca bautul ceaiului clasic – facut din frunzele arborelui de ceai – ajuta la cresterea cantitatii de antioxidanti din organism. Incluzând ceaiul intr-o alimentatie echilibrata, ne ajutam organismul sa isi intareasca sistemul de aparare impotriva radicalilor liberi.

Antioxidantii pot intari sistemul natural de aparare al organismului impotriva radicalilor liberi, reducându-le la minimum efectul si prevenind astfel imbatranirea prematura.

Toate ceaiurile clasice – negru, verde, alb, oolong – sunt, in mod natural, bogate in flavonoizi, un tip de antioxidanti cu proprietati deosebite.

Incununeaza cura de detofixiere cu cel putin o ora petrecuta in aer liber. Mergi mai mult pe jos si bucura-te de razele caldute ale soarelui!

Foto: SHUTTERSTOCK