Tirul este un sport care dezvolta capacitatea de concentrare, imbunatateste echilibrul mental si coordonarea. Poate fi inceput la orice varsta si se poate merge catre performanta chiar daca practicarea lui incepe la varsta adulta. Sa spunem insa ca nu ne dorim sa participam la campionate mondiale de tir cu arcul, ci vrem doar sa ne relaxam dupa o zi plina la serviciu. La modul ideal, acest sport se practica in timp ce suntem imbracati in echipament sportiv complet. Dar regulile, doar la capitolul vestimentatie, exista sa fie incalcate. In realitate, noi stabilim cu ce suntem imbracati in momentul in care luam arcul in mana. Se poate chiar sa venim direct de la birou purtand un costum pretentios. N-o sa ne impiedice nimic  sa practicam cu succes aceasta activitate.

Disciplina exclude accidentarile

Regulile insa se pot incalca doar in privinta vestimentatiei. In rest, acest sport presupune o disciplina de fier. In caz contrar, ar putea avea loc accidente, unele chiar grave. „Toata lumea trage la comanda si asculta in permanenta de indrumator. In felul acesta, tirul cu arcul este un sport 100% sigur”, spune instructorul Doru Danilet.

Antrenorul de tir cu arcul, Doru Danilet, a facut dintotdeauna sport. De 5 ani, si-a infiintat clubul sportiv, iar de 3 ani este coordonator in Bucuresti. Cursurile de perfectionare le-a urmat in Coreea. Antreneaza atat adulti, cat si copii si pune la dispozitia doritorilor echipament pentru toate categoriile de varsta. Tirul cu arcul se poate practica de la varsta de 3 ani.

In forma maxima, fizica si psihica

Dar ce muschi ne punem in miscare daca, dupa o zi obositoare la serviciu, am ales sa ne petrecem ceva timp la tir cu arcul? „Se dezvolta in principal muschii spatelui si ai bratelor. La modul ideal, tirul cu arcul are nevoie de conditia fizica a unui inotator, de psihicul si inteligenta unui jucator de sah si de relaxarea unui practicant de arte martiale”, ne dezvaluie instructorul. „Nu avem aceste calitati, atunci putem sa le obtinem cu un banal arc in mana si cu sfaturile cuiva priceput”, spune antrenorul.

Si chiar daca la prima vedere nu pare, tirul cu arcul ne ajuta sa avem o conditie fizica de exceptie. Daca se trage in aer liber, fetele au tinta la 70 de metri, iar baietii la 90 de metri. Regula spune sa tragi 6 sageti si apoi sa te duci sa le recuperezi. Iar acest lucru presupune efort care duce la conditie fizica.

La distante mici, se trag doar 3 sageti in serie. Si evident,  dupa fiecare serie, toata lumea merge sa recupereze recuzita. Tirul cu arcul poate fi un sport 100% urban, dar exista si tir cu arcul cu bile de paintball, iar aceasta activitate se practica in padure sau in spatii largi amenajate.

Ajuta la socializare

Arcul e vechi de cand lumea. S-au gasit piese care au mai bine de 10.000 de ani. Oricum, de 5.500 de ani exista sportul tir cu arcul. Din vremurile de demult, arcul si-a pastrat forma, in rest materialele existente acum pot sa nu aiba vreo legatura cu batranul lemn.

Si iata ca, in vremurile moderne, tocmai acest obiect antic a ajuns sa ne ajute sa fim sociabili. In afara de faptul ca ne ofera o conditie fizica de invidiat, tirul cu arcul este excelent pentru relaxare, mai ales dupa o zi ucigatoare la birou. Este, de asemenea, un sport in care putem sa socializam foarte bine si sa cunoastem oameni noi. Si, nu in ultimul rand, este un sport care omoara plictiseala pe care o presupune, de exemplu, sala de forta.

Aici trebuie sa cauti miscari precise, sa tii cont de colegii tai si sa fii cu urechile permanent ciulite la antrenor. In felul acesta, esti in priza in timp ce, paradoxal, te relaxezi. Sportul necesita atata concentrare incat e greu sa te mai gandesti la problemele inerente ale fiecarei zile. Acestea sunt beneficiile pentru adulti.

Si picii au arcurile lor

Dar si copii pot incepe acest sport de la varsta de 3 anisori. Ii ajuta sa isi dezvolte abilitatile motrice, dar si sa socializeze si sa inceapa sa cunoasca sensul cuvantului prietenie alaturi de colegii de arc. Pentru micuti, arcurile sunt adaptate, firesc, inaltimii si greutatii, iar regulile putin mai stricte, tocmai ca sa nu existe accidentari.

Foto: ADRIAN STOICOVICIU