O echipa de cercetatori de la Universitatea din Pennsylvania a rasturnat celebrul mit urban – de acum! - potrivit caruia consumul zilnic de apa in cantitati masive ne fereste de multe boli, ba mai mult decat atat, ne pastreaza tinere si frumoase pana la... adanci batraneti. In incercarea de a demonstra stiintific beneficiul apei asupra organismului uman, dr. Stanley Goldfarb si dr. Dan Negoianu au ajuns la concluzia ca nu exista niciun motiv relevant pentru care un individ perfect sanatos ar trebui sa bea lichid mai mult decat suporta. Cei doi medici au analizat problema din perspectiva modului in care rinichii fac fata unei anumite cantitati de apa, iar rezultatele la care au ajuns sunt sustinute si de ultimele studii publicate in Jurnalul societatii americane de nefrologi.

Mitul 1 – Consumul mare de apa taie pofta de mancare

Cum nu se pate mai fals!, au decretat specialistii mai sus amintiti. In incercarea disperata de a-si suprima apetitul, multe persoane beau apa inainte si dupa masa. Satietatea de moment este inselatoare, caci apa nu influenteaza in niciun fel producerea de hormoni responsabili cu pofta noastra de mancare.

Mitul 2 – Apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism

Toxinele se elimina din organism prin aparatului excretor, insa nu este nevoie de cei doi litri de apa pentru ca rinichii sa ne scape de ele. Cu cat bem mai multa apa, cu atat va creste volumul de urina insa nu va creste in mod necesar si cantitatea de toxine eliminate.

Mitul 3 – Un ten stralucitor cere multa apa

Conform ultimelor estimari, consumul de apa nu are nicio legatura ca nivelul de hidratare al tenului. Cei doi specialisti au demonstrat ca apa in cantitati apreciabile aduce beneficii celor care locuiesc intr-un climat cald si uscat, unor categorii de atleti, precum si suferinzilor de calculi renali. Niciun beneficiu notabil insa in cazul celor sanatosi.

Mai mult decat atat, exista situatii in care prea multa apa strica. Acesta este si cazul alergatorilor pe distante lungi, pentru care supra-hidratarea in timpul exercitiului fizic este mult mai nociva decat sub-hidratarea. Tot aici, cercetatorii mai citeaza si cazul unei femei care a murit in urma unei inflamatii a creierului cauzata de consumul continuu si rapid de apa, pret de cateva minute, in timpul unui concurs.

Articol exclusiv online.

Foto: 123RF